Решил я заняться похудением. Нет сил уже. Появилась одышка, по лестнице тяжело подниматься. Но зал в Питере у нас далековато, да и стесняюь я туда идти. Порекомендуйте какие-то эффективные упражнения дома
Сбросить вес
Страница: 1
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться12022-10-15 17:54:55
- Новичок
- Зарегистрирован: 2022-10-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5
- Уважение: +0
- Провел на форуме:
25 минут - Последний визит:
2023-09-14 15:58:45
Поделиться22022-10-15 18:00:10
- Участник
- Зарегистрирован: 2021-08-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10
- Уважение: +0
- Провел на форуме:
1 час 1 минуту - Последний визит:
2023-11-12 21:33:11
К сожалению, вес набирается гораздо быстрее, чем сбрасывается. А удержать результат вообще проблематично. Вам нужно вообще в корне поменять все питание, чтобы ПП стало образом жизни. Тогда вес не будет возвращаться
Поделиться32022-10-15 18:23:46
- Участник
- Зарегистрирован: 2021-07-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10
- Уважение: +0
- Провел на форуме:
49 минут - Последний визит:
2023-11-12 21:38:13
Вы можете дома заниматься на эллиптическом тренажере. Покупать финансово его довольно накладно. Да и не всем подойдет такой тренажер. Можете попробовать взять его в аренду https://fitsharing.ru/arenda-ellips Цены у них умеренные. При регулярных занятиях эффект будет обязательно. Заниматься нужно 3-4 раза в неделю минимум. Ну и изменить питание
Поделиться42022-10-15 18:30:32
- Новичок
- Зарегистрирован: 2022-10-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1
- Уважение: +0
- Провел на форуме:
5 минут - Последний визит:
2022-10-15 18:30:40
Обратитесь для начала к хорошему диетологу. Он сможет составить вам программу питания. А потом несколько раз стоит посетить индивидуальную тренировку с тренером. Он покжет эффективные упражнения и проконтролирует правильность их выполнения. И будете делать их дома
Страница: 1
Похожие темы
| Быстрая диета | РАЗНОЕ | 2023-10-18 |
| Что скажете ? | РАЗНОЕ | 2023-02-27 |
